Kesehatan Umum

By | Last updated: Monday, November 18, 2019
vegetables

Kita semua tahu makan makanan yang kaya nutrisi bisa baik untuk meningkatkan daya tahan atau sistem kekebalan tubuh, tapi ada yang mengatakan mengkonsumsi makanan tersebut saat sedang sakit bisa lebih baik.

wortel

Wortel adalah makanan yang sangat bermanfaat penting untuk kesehatan, dikenal sebagai sayuran yang mudah tumbuh, lezat dan bergizi tinggi. Baik anak-anak dan orang dewasa menyukai wortel karena mempunyai rasa manis dan teksturnya yang renyah.

tidur

Tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu melatonin, dimana melatonin berfungsi membantu mempromosikan tidur yang lebih dalam (nyenyak), mood yang lebih baik, serta meningkatkan dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh kita.

telur

Telur adalah makanan super bermanfaat, mengandung banyak protein, asam amino, vitamin, dan mineral. Ahli gizi mengungkapkan, sarapan dengan telur rebus atau yang telah direbus sebelum anak-anak pergi ke sekolah dapat membantu mereka meningkatkan energi dan meningkatkan kekuatan otak mereka.

makanan bergizi

Sebagian besar mungkin sudah tahu pentingnya Makanan Bergizi untuk kesehatan. Makanan sehat dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyehatkannya. Berikut adalah Artikel tentang Daftar Makanan Bergizi Yang Dapat Di Konsumsi Sehari-hari

gula darah, tekanan darah

Gula darah (glukosa) adalah sumber utama energi untuk setiap sel dalam tubuh. Glukosa terlalu banyak atau sedikit dalam aliran darah dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung, diabetes, masalah kesuburan dan masalah memori.

sayuran

Sayuran adalah pondasi dari makanan yang baik. Tidak ada makanan yang sehat bisa lengkap tanpa sayuran, baik yang dijadikan sup atau dimasak. Sayuran tidak hanya membentengi kesehatan, tetapi juga menambah daya tarik dan rasa untuk makan.

sarapan pagi

Sarapan Pagi adalah makan pertama yang diambil setelah bangun dari tidur malam, paling sering dilakukan di pagi hari sebelum melakukan aktivitas sehari-hari agar mendapatkan manfaat yang optimal. Makanan sarapan pagi bervariasi dari satu tempat ke tempat lain

buah pisang

Pisang adalah salah satu buah-buahan yang memiliki berbagai manfaat. Pisang, buah tahunan di zona tropis, tempat yang lembab, paling dicintai, diduga berasal dari Asia Tenggara. Sekarang pisang merupakan salah satu tanaman buah yang paling banyak di budi dayakan di daerah tropis dan sub tropis.